Terapi
– et rum for forandring
Der kan være mange grunde til at søge terapi. Måske oplever du, at du er gået i stå, at livet føles tungt, eller at gamle mønstre gentager sig. Det kan vise sig som angst, søvnløshed, tristhed eller en indre uro, der gør det svært at være i hverdagen. Udfordringer kan også opstå i relationer – i parforholdet, familien, på arbejdet eller i dit sexliv. Nogle gange er det svært overhovedet at sætte ord på, hvad der er galt.
Uanset hvad der bringer dig her, er du velkommen. Terapi hos mig handler om at skabe et trygt rum, hvor du kan lande, blive mødt og begynde en proces mod forandring – i dit tempo.
Hvem kan have gavn af terapi?
Terapi er for dig, der ønsker udvikling, forandring eller større kontakt til dig selv. Nogle har brug for et kortere forløb med fokus på et konkret tema, mens andre står i mere komplekse problemstillinger, der kalder på et længere forløb.
Der findes ikke én rigtig måde at gå i terapi på. Hvert forløb tilpasses dig, din livssituation og dine behov. Jeg tror på, at alle mennesker er unikke, og at din historie fortjener at blive mødt med respekt.
Min tilgang til terapi
Min tilgang til terapi bygger på en helhedsforståelse af mennesket. Jeg ser dig som mere end dine udfordringer – som et helt menneske med en krop, følelser, tanker og ressourcer. Terapi hos mig handler ikke om at blive fikset, men om at skabe kontakt, forståelse og mulighed for forandring.
Relationen mellem os er central. Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt, nærværende og respektfuldt rum, hvor du kan være dig selv – også med det, der er sårbart, uklart eller svært at sætte ord på. Forandring opstår, når du føler dig set og mødt, ikke når du bliver analyseret eller vurderet.
Organisk psykoterapi – krop, følelser og tanker i samspil
Jeg er uddannet organisk psykoterapeut med en 4-årig uddannelse fra Akademiet for Psykoterapi. I organisk psykoterapi arbejder vi med hele mennesket – både krop, følelser og tanker.
Mange erfaringer og mønstre lagres i kroppen, og derfor kan forandring ikke altid skabes gennem ord alene. Ved at inddrage kroppens signaler får vi adgang til dybere lag, hvor fastlåste reaktioner, stress og gamle overlevelsesstrategier kan løsnes nænsomt. Det skaber mulighed for mere frihed, ro og kontakt til dig selv – både fysisk og følelsesmæssigt.
Access Bars®
Access Bars® er en blid, afslappende behandlingsform, hvor 32 lette berøringspunkter på hovedet aktiveres. Punkterne relaterer sig til tanker, mønstre, overbevisninger og følelser, som vi har samlet gennem livet.
Når punkterne holdes, kan kroppen og nervesystemet få mulighed for at give slip på stress, tankemylder og indre uro. Mange oplever mere ro, klarhed, bedre søvn og en følelse af lethed – både i krop og sind.
Access Bars® handler ikke om at fikse dig, men om at skabe plads til mere af det, der føles med lethed for dig og i din krop.
Når terapiformerne arbejder sammen
En af de største styrker i mit arbejde er samspillet mellem de terapiformer, jeg anvender. Organisk psykoterapi, Access Bars og min pædagogiske tilgang supplerer hinanden og skaber tilsammen et helhedsorienteret forløb.
Den organiske psykoterapi giver dybde og forståelse. Access Bars understøtter processen ved at skabe ro i nervesystemet og mindske mental støj, så der bliver mere plads til nærvær og klarhed. Den pædagogiske tilgang hjælper med at omsætte det, der opstår i terapien, til konkrete erfaringer og nye handlemuligheder i hverdagen.
Når disse tilgange arbejder sammen, bliver processen mere nænsom og bæredygtig. Forandring får lov at ske uden pres – og den kan mærkes og leves i dit liv.
Individuel, par- og familieterapi
Jeg tilbyder både individuel terapi samt par- og familieterapi. I individuelle forløb er fokus på dig – på at mærke dig selv tydeligere, bryde gamle mønstre og skabe forandring, der giver mening i dit liv.
I par- og familieterapi arbejder vi med relationen som omdrejningspunkt. Her skabes der rum for, at alle bliver set og hørt. Jeg hjælper jer med at sætte ord på frustrationer, opløse gamle konflikter og finde nye måder at være sammen på – med mere forståelse, nærhed og livsglæde.
Nogle kommer, fordi de er kørt fast og har brug for støtte til at komme videre. Andre kommer, fordi de ønsker at tage ansvar for deres relationer og arbejde bevidst med både egen og fælles udvikling. Uanset udgangspunkt møder jeg jer med nærvær og respekt, så I selv kan eje processen og finde de løsninger, der passer til jer.
