Holdtræning
– styrke, kondition, fællesskab og grin
For både mænd og kvinder – uanset niveau
Vil du gerne i gang med træning, der både er effektiv, tryg og fyldt med god energi?
På mine hold får du træning for hele kroppen i et fællesskab, hvor du bliver set, guidet og støttet – uden pres og uden fordømmelse.
Hvornår og hvor?
Mandag og torsdag kl. 17.00–18.00
Søndre Vænge 19L, 4560 Vig
Vi træner udendørs, når vejret tillader det, og rykker indenfor ved dårligt vejr – så du altid kan regne med, at træningen bliver gennemført.
Sådan foregår holdtræningen
Træningen kombinerer styrke og kondition med fokus på funktionel træning, øvelser med egen kropsvægt og brug af forskellige redskaber.
Du bliver stærkere, får bedre udholdenhed og oplever mere energi i kroppen.
Øvelserne tilpasses altid, så både nybegyndere og øvede kan være med – og blive udfordret på deres eget niveau.
Små hold – høj kvalitet
Holdene er små - maks 10 - så jeg har tid og opmærksomhed til den enkelte.
Det betyder fokus på korrekt teknik, støtte undervejs og en tryg ramme, hvor du kan udvikle dig i dit tempo.
Er holdtræningen hos mig noget for dig?
Holdene er for dig, der ønsker:
at komme godt i gang med træning
at stramme op og blive stærkere
bedre kondition og mere energi
et alternativ til det traditionelle fitnesscenter
træning i et trygt og motiverende fællesskab
enkle og effektive øvelser tilpasset dig
mere styrke, smidighed og kropsbevidsthed
at føle dig stærkere i din krop
mere overskud i hverdagen
at blive set, støttet og mødt, som du er
Priser – klippekort
5 gange: 375 kr. + moms
10 gange: 700 kr. + moms
Klar til at være med?
👉 Kontakt mig for opstart og tilmelding:
📞 60 68 13 72
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis jeg aldrig har trænet før?
Ingen problemer! Øvelserne tilpasses altid, så du kan være med på dit niveau, uden at føle dig presset.
Hvad hvis jeg har skader eller begrænsninger?
Jeg tager hensyn til tidligere skader, kroniske udfordringer og livsfase. Vi finder altid alternativer, så du kan træne trygt og effektivt.
Er holdet kun for kvinder?
Nej, holdene er åbne for både mænd og kvinder – alle niveauer er velkomne.
Hvorfor træner vi udendørs?
Frisk luft giver energi, glæde og frihed i kroppen. Ved dårligt vejr rykker vi indenfor, så træningen altid gennemføres.
Skal jeg medbringe udstyr?
Nej, alt det nødvendige udstyr findes på holdet. Du skal blot have komfortabelt tøj og et par gode sko.
Hvornår kan jeg starte?
Lige når det passer dig. Kontakt mig allerede NU hvor tanken, ideen og motivationen er der
Laver du kun holdtræning?
Nej jeg laver også individuel og personlig træning, kontakt mig for mere information.