Træning
Holdtræning – fællesskab, bevægelse og masser af godt humør
Hvornår
Mandag og torsdag kl. 17.00–18.00
Hvor
Søndre Vænge 19L, 4560 Vig
Holdstørrelse
Maks 10 deltagere
Sådan foregår det
Varieret træning, ude året rundt
For både mænd og kvinder – uanset niveau. Vil du gerne i gang med træning, der både er effektiv, tryg og fyldt med god energi? På mine hold får du træning for hele kroppen i et fællesskab, hvor du bliver set, guidet og støttet – uden pres og uden fordømmelse.
Træningen kombinerer styrke og kondition med fokus på funktionel træning, øvelser med egen kropsvægt og brug af forskellige redskaber. Øvelserne tilpasses deltagernes forskellige niveauer. Vi arbejder med:
- Styrke
- Kondition
- Balance
- Bevægelighed
- Funktionel træning
Du bliver stærkere, får bedre udholdenhed og oplever mere energi i kroppen. Øvelserne tilpasses altid, så både nybegyndere og øvede kan være med – og blive udfordret på deres eget niveau.
Vi træner udendørs, når vejret tillader det, og rykker indenfor ved dårligt vejr – så du altid kan regne med, at træningen bliver gennemført. Fællesskab, glæde og godt humør er vigtige elementer.
Små hold – høj kvalitet
Holdene er små – maks. 10 deltagere – så jeg har tid og opmærksomhed til den enkelte. Det betyder personlig vejledning, fokus på korrekt teknik, støtte undervejs og en tryg ramme, hvor du kan udvikle dig i dit tempo.
Er det noget for dig?
Holdene er for dig, der ønsker
- At komme godt i gang med træning
- At blive stærkere og stramme op
- Bedre kondition og mere energi
- Et alternativ til fitnesscentret
- Et trygt og motiverende fællesskab
- Enkle og effektive øvelser tilpasset dig
- Mere styrke, smidighed og kropsbevidsthed
- At føle dig stærkere i din krop
- Mere overskud i hverdagen
- At blive set, støttet og mødt, som du er
Priser
Holdtræning – 3 måneders forløb
- 1 hold om ugen i 3 måneder
- 1.000 kr.
- Du vælger mandag eller torsdag
- 2 hold om ugen i 3 måneder
- 1.800 kr.
- Du træner både mandag og torsdag
Det er ikke muligt at købe enkelttimer eller klippekort til holdtræning.
Opstart
Næste holdstart
Nye træningsforløb annonceres på min Facebook-profil. Du er også velkommen til at kontakte mig direkte.
FAQ
Spørgsmål om træning
Hvad hvis jeg aldrig har trænet før?
Hvad hvis jeg har skader eller begrænsninger?
Er holdet kun for kvinder?
Hvorfor træner vi udendørs?
Skal jeg medbringe udstyr?
Hvornår kan jeg starte?
Vil du være med på holdet?
Næste holdstart annonceres på min Facebook-profil. Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål. Jeg glæder mig til at se dig på Søndre Vænge 19L.